겨울철눈건강 썸네일형 리스트형 겨울철 안구건조증 예방법과 눈에 좋은 식품 안녕하세요^^ 앵글입니다. 스마트폰과 PC의 사용이 늘면서 우리 눈에 질환이 늘고 있는데요. 더구나 겨울철이 되면 공기가 건조해져 우리 눈의 촉촉함이 감소하는데 만약 시리거나 뻑뻑함이 느껴지신다면 안구건조증일 수도 있으니 각별한 눈 관리가 요구됩니다. 눈물계통 장애의 85% 이상이 안구건조증 이라고 하는데요. 우선 안구건조증을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 안구건조 증상이 있다면 다음 눈 건강 수칙을 따라주세요. 1. 건조한 실내에서 생활할 때 가습기를 사용하여 습도를 올려준다. 2. 건조한 실내에서 집중하는 일을 할 때 1시간에 한 번씩은 먼 곳을 바라봐주고 안구 주변을 마사지해주며 휴식을 취한다. 3. 스마트폰과 모니터 화면을 장시간 사용 시 눈을 자주 깜박여 준다. 4. 안약을 적절히 사용한.. 더보기 이전 1 다음
