뼈에좋은성분 썸네일형 리스트형 갈비뼈에 금 갔을 때 증상 및 대처 2부(뼈에 좋은 음식) 이웃님들 안녕하세요^^ 오늘은 갈비뼈에 금 갔을 때 증상 및 대처 2부로 뼈에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 갈비뼈가 골절되거나 금이 가게 되면 통증으로 인해 생활하는데 여간 불편한 게 아닌데요ㅜㅜ 그때는 최대한 갈비뼈에 무리가 가지 않게 조심이 생활하면서 뼈가 잘 붙도록 도움이 되는 음식을 먹어야만 완치되는 기간을 줄일 수 있습니다. 사골국을 많이 드시기도 하는데 아이러니하게도 사골국에는 인 성분이 많아 체내 칼슘을 밖으로 배출한다고 하니 참고하시면 좋겠네요. 그럼 골절에는 어떤 영양소와 식품을 섭취해야 하는지 알아볼까요? 뼈에 금이가거나 골절되었다면 음식을 골고루 먹으면서도 그중에서 뼈에 도움이 되는 칼슘과 비타민D, 오메가3, 비타민K, 미네랄(마그네슘)을 많이 섭취하여야 합니다. 1. 칼슘 칼.. 더보기 이전 1 다음